أشهر6 أنواع فيتامينات ننصحك باستخدامها انت وعائلتك

أشهر 6 أنواع فيتامينات ننصحك باستخدامها انت وعائلتك

الفيتامينات هي مركبات أساسية لصحة الجسم، حيث تعتبر ضرورية لتنظيم وظائف الجسم الأساسية. تتراوح وظائفها من الدعم لصحة الجلد والعظام، إلى تعزيز وظائف الجهاز المناعي وتعزيز الصحة العقلية. ولكن، كيف نختار الفيتامينات المناسبة، وما الأنواع المتاحة، وما الجرعات الآمنة؟ هذا ما سنستعرضه في هذا المقال

:أهمية الفيتامينات للجسم

الفيتامينات تلعب دوراً أساسياً في التمتع بصحة جيدة. تساهم في العديد من الوظائف الحيوية مثل تعزيز صحة العظام، دعم وظائف الجهاز المناعي على سبيل المثال فيتامين سي يعزز صحة الجلد والمناعة و التنظيم السليم للأيض بينما فيتامين د يدعم صحة العظام والأسنان ويساهم الفوليك أسيد في صحة الأم والجنين خلال الحمل

:كيفية اختيار الفيتامينات المناسبة

تختلف الفيتامينات المطلوبة حسب الفرد، وتعتمد على العديد من العوامل مثل العمر، والجنس، وحالة الصحة العامة. من الأفضل دائماً التحدث مع الطبيب أو أخصائي التغذية قبل بدء  في أي نظام مكمل غذائي. سيتمكنون من  تقديم توجيهات حول الفيتامينات الأكثر فائدة لك والجرعة المناسبة

:أنواع الفيتامينات

 A,D,E,Kتنقسم إلى نوعين رئيسيين: الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل فيتامينات 

 Bو C والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء مثل فيتامينات 

:الأمان والجرعات الآمنة

على الرغم من أهمية الفيتامينات لصحتنا، فإن الجرعات الزائدة قد تكون ضارة. الجرعات العالية من بعض الفيتامينات، خاصة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، قد تسبب مشاكل صحية جادة، مثل التسمم. لذلك، يجب دائماً التأكد من أنك تأخذ الجرعة الموصى بها، وتجنب التناول المفرط للمكملات الغذائية دون استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية

:أهم أنواع الفيتامينات والعلامات التجارية الشهيرة المتوفرة في الصيدلية

:فيتامينات لصحة المرأة

  Centrum women multivitamins سينتروم  للمرأة

يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات الهامة    B6 و B12 وفيتامين D لصحة المرأة  مثل  فيتامين  كما يحتوي على الحديد لمواجهة فقدان الدم خلال الدورة الشهرية للمرأة

centrum for woman

wellwoman original

هو مثالي للنساء اللاتي يعشن نمط حياة مليء بالضغوط، ولديهن التزامات عمل و التزامات عائلية واجتماعية مزدحمة. يحتوي على مجموعه من المعادن والفيتامينات بالاضافة إلى البيوتين والنياسين و الزينك المهم لصحة البشرة والشعر والاظافر

 

 

:فيتامينات لصحة الرجل

  سنتروم لصحة الرجال Centrum Men

هو مكمل غذائي مصمم خصيصًا للرجال، وهو يحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن التي تم تصميمها لدعم لطاقة والصحة العقلية والبدنية

Centrum Men

 فيتابيوتكس ويلمان vitabiotics wellman

صمم خصيصا للرجال من جميع الأعمار للمساعدة في الحفاظ على الصحة العامة والحيوية في نمط حياتهم المزدحم، يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن بالاضافة حامض البانتوثنيك والمغنيسيوم مما يساهم في الحد من التعب والإرهاق كما يحتوي على الزنك الذي يساهم في الصحة الإنجابية والحفاظ على مستويات هرمون تستوستيرون طبيعية في الدم. تشمل التركيبة أيضا السيلينيوم الذي يساهم في تكوين الحيوانات المنوية الطبيعية

Medilife Pharmacy

:فيتامينات لصحة الأطفال

سنترم لصحة الاطفال Centrum Juniors

هو مكمل غذائي مصمم خصيصًا للأطفال، يحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن المصممة لدعم النمو والتطور الصحيح.  على هيئة الجيلي أو الحلوى سهلة المضغ لجعلها أكثر جاذبية للأطفال

Centrum Juniors

فيتابيوتكس ويل كيد vitabiotics wellkid

تركيبة خاصة من 21 عنصراً غذائياً كما يحتوي على نسباً مهمة من الزنك والحديد وفيتامين ج لدعم المناعة والحفاظ على النمو الصحي للأطفال

Vitabiotics Wellkid

ختاماً، تعد صحتك ثروة لا يقدر بثمن. اعمل على استثمارها بحكمة من خلال التثقيف الذاتي حول دور الفيتامينات وتأثيرها، واختيار مكملاتك الغذائية من العلامات التجارية الموثوقة. من خلال القيام بذلك، أنت تتخذ خطوة هامة نحو العيش بصحة أفضل وحياة أكثر نشاطا. من الجدير بالذكر أن هذه النصائح تعتبر أساسية لأي روتين يومي للعناية بالصحة يهدف إلى تحسين الجودة العامة للحياة، مع التأكيد على أهمية الاستشارة مع المتخصصين في هذا المجال قبل بدء أي نظام للمكملات الغذائيي

 Doctor on call يمكنكم التواصل مع أحد أطبائنا لطلب استشارة  وعمل الفحوصات اللازمة

 Medilife pharmacy للاطلاع على مزيد من منتجاتنا يرجى زيارة الموقع الالكتروني للصيدلية