الحج الصحي: دليلك الشامل للتحضير الصحي للحج لعام 2023

هل تخطط للحج هذا العام؟ الحج هو رحلة روحانية فريدة تتمناها كل القلوب المسلمة. ولكن قبل أن تنطلق في هذه المغامرة الروحانية، يجب أن تكون في أفضل حالاتك الصحية لتتمكن من أداء جميع المناسك

الاستعداد الصحي ليس فقط جزءًا من الاستعداد العام للحج، بل هو أمر بالغ الأهمية. لذلك نقدم لك في هذا المقال الشامل خطوات الاستعداد الصحية الهامة التي يجب أن تعرفها قبل الرحلة

١- التحقق من الحالة الصحية العامة: يعتبر إجراء فحص صحي عام قبل السفر للحج خطوة أساسية للتأكد من سلامتك الصحية. يمكن أن يساعدك هذا الفحص في الكشف عن أي مشاكل صحية قد تحتاج للعلاج قبل بدء رحلتك للحج

full body check up يمكنك زيارة موقعنا لعمل فحص طبي شامل

٢-التحصينات والتطعيمات المطلوبة للحاج: هناك بعض التطعيمات المطلوبة مثل التطعيم ضد الحمى الشوكية الرباعي والتطعيم ضد الأنفلونزا الموسمية وغيرها، حسب توجيهات وزارة الصحة في بلدك والمملكة العربية السعودية. تأكد من التحقق من هذه المتطلبات والحصول على التطعيمات المناسبة قبل السفر

vaccination at home يمكنك زيارة موقعنا وأخذ استشارة لمعرفة التحصينات المطلوبة 

٣-الاستعداد البدني: الحج يتطلب الكثير من الجهد البدني والنفسي. يمكنك الاستعداد لهذا عن طريق تحسين لياقتك البدنية قبل الرحلة. يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في تقوية جهازك المناعي وزيادة قدرتك على التحمل. كما يجب العناية بنظام غذائي صحي

basic health screening ينصح بعمل فحوصات شاملة للدم حيث يتوافر لدينا

وبما ان نقص الفيتامينات والمعادن تسبب الارهاق وعدم القدرة على أداء المناسك الحج 

.لسرعه الاستفادة من الفيتامينات والمعادن immune boster IV drip لذا ننصحك بأخذ فيتامينات عن طريق الوريد مثل 

٤-الاستعداد للظروف الصحية الخاصة: إذا كنت تعاني من حالة صحية مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، يجب أن تستعد لها بشكل خاص ودقيق. يجب أن تتحدث مع الطبيب حول كيفية التعامل مع هذه الحالات أثناء الحج. تأكد من أنك تحمل معك جميع الأدوية التي قد تحتاجها

doctor on call تتوفر لدينا خدمة الاستشارة الطبية عبر الهاتف لمناقشة الحالة الصحية وكيفية الحفاظ على استقرارها

٥-الاستعداد لأي حالات صحية طارئة أثناء الحج: من الأفضل ان تكون معك الأدوية المناسبة مثل الباراسيتامول او البروفين في حالة الاصابة بالحمى او الصداع ، ومضادات الهيستامين في حالة الإصابة بلدغات الحشرات أو أي نوع من الحساسية ، كما لا نستطيع أن نغفل عن أدوية الجهاز الهضمي في حالة الاصابة بالاسهال أو الغثيان

Medilife pharmacy بالتواصل مع اطبائنا لأخذ الاستشارة وزياره موقع الصيدلية اون لاين

٦-الحفاظ على النظافة الشخصية في الحج: للحد من خطر الإصابة بالعدوى أثناء أداء مناسك الحج، يجب أن تحافظ على النظافة الشخصية الجيدة، استخدم معقم اليدين بانتظام وتجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المرضى تذكر ان يكون معك جميع الأدوات الخاصة بك مثل الصابون بدون رائحة ،كريمات الحماية من التسلخات ، كريمات الحماية من الشمس وأيضا ًمرطبات الجسم

Medilife pharmacyتتوفر لدينا حقيبة خاصة للعنايه الشخصية

٧-النوم الكافي لتحمل مشاق مناسك الحج: النوم هو عنصر هام للحفاظ على الصحة الجيدة والحفاظ على النشاط والحيوية. تأكد من أنك تحصل على قسط كافٍ من النوم قبل وأثناء الحج ،قد يكون قلة

21 century products النوم أو الأرق ناتج عن نقص عناصر معينه مثل فيتامين د أو المغنيسيوم لذلك من الأفضل عمل فحص دم وأخذ الفيتامينات المناسبة  

أثناء أداء مناسك الحج قد تتعرض للإجهاد أو التعب وأحيانا لاختلاف نمط وطبيعة يومك قد تعاني من اضطرابات الجهاز الهضمي لذلك من الأفضل ان تستشير طبيبنا لتكون معك الأدوية المناسبة

doctor on call لا تتردد في التواصل مع أطبائنا حتى و أنت خارج الدولة لأخذ الاستشارة اللازمة في أي وقت

أخيراً، اعلم أن الحج تجربة غنية ومجزية، ولكنها تتطلب التحضير الجيد حتى تتجنب الكثير من المشاكل الصحية المحتملة والاستمتاع بتجربة الحج بأكملها

نتمنى لكم حج مبرور وتقبل الله طاعتكم.